Ежедневная быстрая ходьба снижает риск преждевременной смерти

Короткие, но быстрые прогулки могут заметно снизить риск преждевременной смерти. Как сообщает РИА Новости со ссылкой на исследование американских учёных, ежедневная 15-минутная активная ходьба снижает смертность на 20%. Для сравнения — продолжительная, но медленная прогулка уменьшает этот показатель лишь на 4%.

Особенно выраженный эффект заметили у людей с хроническими заболеваниями, но польза есть для всех.