Россиянам назвали способ правильно провести выходные при удаленке

Во время удаленной работы и учебы стоит воспринимать выходные как мини-отпуск. Об этом россиянам рассказала психолог Московского психолого-педагогического центра Евгения Васильева. По ее словам, при текущих обстоятельствах нужно выбрать способ отдыха, который принесет максимум положительных эмоций. Если регулярно проводить время в таком настроении, появится возможность сохранить работоспособность и благоприятные отношения в семье.

Она добавила, что каждый вечер после работы стоит выходить из дома хотя бы на полчаса, чтобы отдохнуть от пребывания в помещении, переключить внимание и разгрузиться. Васильева также рекомендовала установить в семье подходящий режим, чтобы успевать и работать, и общаться с родственниками.