7 тысяч шагов в день спасают от депрессии, рака и деменции. Об этом говорится в исследовании австралийских ученых и их коллег из Испании, Великобритании и Норвегии. Работа опубликована в журнале The Lancet Public Health. По мнению исследователей, результаты могут побудить больше людей отслеживать количество шагов как практичный способ заботы о здоровье. Кроме того, прогулки по 7000 шагов могут быть более реалистичной целью, чем 10 тыс., которые обычно считаются эталоном.
7000 шагов в день снижают риски заболеваний сердца, деменции и депрессии
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии