Понедельники реально вредят здоровью

Понедельники реально вредят здоровью. Риск сердечного приступа в этот день повышается на 19%, а тревожность растёт у большинства людей, независимо от возраста. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на американские СМИ. На протяжении десятилетий термин «понедельничная хандра» использовался для обозначения коллективных страданий по поводу начала каждой рабочей недели.

Сейчас известно, что влияние понедельника может выходить далеко за рамки кратковременных перепадов настроения. Когда человек сталкивается со стрессом, мозг вырабатывает кортизол, помогающий справляться с кратковременным стрессом путем мобилизации энергии и обострения концентрации. При этом хронически высокий уровень кортизола нарушает работу мозга и систем организма, способствуя росту риска развития тревожности, депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. Также наблюдается ослабление иммунной функции.