Испанские диетологи опровергают расхожее утверждение о том, что есть можно все, но в меру. Они перечислили продукты, которые стоит полностью исключить из рациона. Об этом пишет испанская La Vanguardia. Это продукты из белой муки высших сортов, еда, которая позиционируется как легкая, диетическая, низкокалорийная, не содержащая сахара. В продуктах, обозначенных таких образом, обычно содержится жир и в большинстве случаев еда остается высококалорийной. Рекомендуется избегать колбасных изделий. Рекомендуется отказаться от обезжиренных молочных продуктов. Никогда даже в умеренных количествах не рекомендуется употреблять в пищу выпечку, снэки. Диетологи советуют полностью отказаться от употребления алкоголя — помимо так называемых «пустых калорий», не содержащих никаких питательных веществ, спиртное приводит к «неучтенным» смертельным случаям. Также алкоголь способствует развитию более чем 50 видов рака.
Диетологи уточнили, что нельзя есть даже иногда
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии