Россиянам рассказали, сколько клубники можно съедать в день без вреда для здоровья. Взрослым рекомендуется 1,5-2 чашки ягод - это около 300 граммов. Мужчинам можно немного больше из-за их активности, женщинам - чуть меньше. Детские нормы зависят от возраста: малышам 1-3 лет - 5-7 ягод, школьникам - уже целую чашку. Подросткам можно как взрослым женщинам - около 250 граммов. Об этом пишет Москва24 со ссылкой на медиков. Специалисты отмечают, клубника - настоящий витаминный клад, однако важно соблюдать меру, чтобы лакомство приносило только пользу.
Свежие комментарии