Врачи предупредили о вреде долгого "скроллинга"

Проводить в телефоне больше 40 минут в день ради развлечений не рекомендуется. Об этом пишет «Вечерняя Москва» со ссылкой на психиатров. По словам специалистов, такой лимит считается относительно безопасным, особенно для детей и подростков, чья нервная система ещё формируется. При превышении этого времени могут ухудшаться внимание и память, нарушаться сон, появляться раздражительность и перепады настроения.

У подростков возрастает риск социальной изоляции и проблем с живым общением. Негативные последствия возможны и у взрослых - постоянный просмотр ленты способен усиливать тревожность и влиять на общее самочувствие. Специалисты советуют сокращать экранное время постепенно и устанавливать для себя разумные ограничения.