Россиянам рассказали, как подготовиться к шестидневной рабочей неделе

Россиянам рассказали, как адаптироваться к шестидневной рабочей неделе. Психолог Дарья Якуба в беседе с RT посоветовала отказаться от планирования чрезмерного количества дел в этот период и выполнять лишь те задачи, которые не получится отложить. Специалист также отметила, что в эти дни важно заботиться о своем физическом и психологическом здоровье.

Необходимо придерживаться правильного трехразового питания, а также режима сна и бодрствования. В идеале ложиться спать не позднее 10 часов вечера, а длительность сна должна составлять не менее 7–8 часов. Также необходимо каждый день уделять время для отдыха, релаксации и хобби. Ранее в Госдуме напомнили, что россиянам предстоит отработать шестидневную трудовую неделю с 28 октября по 2 ноября. Причиной этому стало решение о переносе выходного с субботы на 30 апреля.