Россиянам посоветовали не отказываться от отпуска

Многие россияне не были в отпуске несколько лет. Это может быть опасно для психического здоровья, рассказала клинический психолог Варвара Зародина. Эксперт пояснила, что, когда каждый день мы ходим на одну и ту же работу, общаемся с одними и теми же людьми, ездим по одним и тем же маршрутам, снижается наш эмоциональный фон.

Мы начинаем тревожиться, нарушается сон и, как следствие, снижается иммунитет. Поэтому отпуск необходим для физиологического обновления и эмоционального подъема от смены деятельности и картинки за окном.