Склонность человека к ведению активного образа жизни вечером или утром заложено генетически и изменить данный хронотип нельзя. Об этом пишет "Комсомольская правда". По словам сомнолога, у "сов" циркадный цикл чуть длиннее 24-х часов, а у "жаворонков" - короче, поэтому они легче просыпаются рано утром, а "совы" предпочли бы ложиться позже. Специалисты утверждают, что важно разделять хронотип и сознательное откладывание засыпания. Часто тот, кто считает себя "совой", на самом деле просто отвлекается вечером на соблазны вроде сериалов и игр, и не ложится спать вовремя.
Хронотип "сова" или "жаворонок" заложен генетически
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии