Россиян призвали не увлекаться клубникой. Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух в беседе с агентством «Газета.Ru» рассказала, что оптимальная суточная доза этой ягоды для взрослого человека — 200–250 г. Несмотря на то, что клубника на 90% состоит из воды и в ней мало сахара, превышение суточной нормы грозит расстройством ЖКТ.
Кроме того, эта ягода - сильный аллерген. Врач отметила, если соблюдать норму употребления, то клубники принесет организму только пользу. В этой ягоде много клетчатки, пектинов, витаминов и минералов.Врач рекомендовала съедать не более 250 г клубники в день
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии