На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Авторадио

1 071 подписчик

Свежие комментарии

  • Сергей Долгополов
    Это давно пора сделать!!!Электросамокаты н...
  • Алекс Сэм
    Надо выпиз#ить всех не славянских мигрантов, а на работу брать местных так как времена когда гастарбайтеры работали з...Прирост приезжих ...
  • Grandad
    Покинула переговоры, значит прервала? Или покинула, завершив их? Но так не пишут. Вопрос возник от того, что нынешние...Делегация США пок...

Россиянам рассказали, как восстановить режим перед рабочими буднями

Постепенное смещение времени подъема на более раннее поможет быстро и безболезненно восстановить режим после долгих новогодних праздников. Такой совет в разговоре с Москвой 24 дал член Российского общества сомнологов Павел Кудинов. По его словам, за несколько дней до начала рабочих будней нужно ложиться так, как это обычно происходит в воскресенье и при этом стараться вставать раньше обычного.

Тогда хотеться спать будет раньше и режим постепенно наладится. Сомнолог уточнил, что насколько раньше нужно просыпаться с каждым днем, человек должен рассчитать сам.

 

Ссылка на первоисточник
наверх