Стало известно, сколько времени нужно, чтобы полноценно отдохнуть

Специалисты выяснили, сколько времени нужно для полноценного отдыха. Об этом пишет Москва24. Так, по мнению психологов, организму требуется минимум три недели отпуска, чтобы полностью восстановиться. Первая неделя уходит на адаптацию к новому режиму, вторая — на отдых для мозга, и только на третьей неделе наступает настоящее расслабление тела.

Однако для тревожных людей эксперты рекомендует другой подход — разбивать отпуск на несколько частей по неделе. Это помогает постепенно научиться отдыхать и снизить уровень стресса.