Диетолог из университета Сан-Паулу опровергла пользу питься теплой воды после пробуждения, заявив, что она может быть и холодной, поскольку степень насыщения организма влагой не зависит от температуры воды. Однако врач эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Ольга Рождественская считает обратное. О пользе теплой воды и о других полезных для организма продуктах эксперт рассказала Авторадио:
"То, что теплая еда и теплое питье обладают желчегонным эффектом - это уже давно известный факт. Теплая еда - она должна быть, но учитывая то, что у нас не всегда есть возможность питаться теплой едой - теплая вода - она выручает. Конечно, должны быть определенные физические нагрузки, типа как растяжка для того, чтобы вот запустить гепатобилиарную систему. Это все профилактика и камнеобразования, желчнокаменной болезни. Как можно больше потреблять в рационе клетчатки для микробиома кишечника. Ферментированные продукты. Это квашеная капуста, чайный гриб, тофу. Постараться 50% белка сделать животного происхождения, дабы сделать профилактику повышения холестерина".
Эксперты также напоминают, что каждый человек индивидуален и любые вопросы связанные со здоровьем необходимо решать со специалистами.
Свежие комментарии