У каждого десятого россиянина есть мутация, связанная с осенней хандрой

У каждого десятого россиянина есть мутация, связанная с сезонным аффективным расстройством. Это выяснили ученые медико-генетического центра Genotek, пишет «Газета.Ru». Это такая форма депрессии, которая возникает в определенные сезоны года, чаще всего осенью и зимой. Основные симптомы включают подавленное настроение, упадок сил, изменения в аппетите и сне.

Это состояние связано с уменьшением естественного солнечного света в холодное время года, что влияет на биологические ритмы и уровень гормонов, таких как серотонин и мелатонин. Людям, которые реагируют на смену сезона, врачи рекомендуют проводить больше времени на улице, особенно утром, использовать светотерапию, поддерживать физическую активность и создавать уютную, ярко освещенную атмосферу дома.