По данным ВОЗ, каждый третий ребенок в мире страдает близорукостью. В России у 30% выпускников школ уже диагностирована миопия, причем этот показатель растет. В дошкольном возрасте проблемы встречаются реже, но стремительно развиваются с увеличением зрительных нагрузок, особенно связанных с гаджетами. Однако, не только экран телефона является причиной глазного напряжения. Это любое длительное знатие вблизи. Как снять зрительное напряжение во время учебы ребенку Авторадио рассказала доктор медицинских наук, профессор, врач-офтальмолог Татьяна Шилова:
"Есть такое известное правило 20-20-20, то есть каждые 20 минут на 20 секунд нужно посмотреть вдаль на 6 метров, это 20 футов. Следующая полезная привычка это через некоторый промежуток времени, мы чаще говорим это каждые 30 минут, перевести взгляд с ближнего объекта на средний и вдаль, то есть сфокусироваться на кончике карандаша, например, затем переместить свой взгляд на предмет, который находится на среднем расстоянии 2-3 метра, например, к предмету у окна, и затем посмотреть вдаль. Полезное упражнение для очистки глазной поверхности, это частое моргание, ну и капли по показаниям".
Отмечу, если у ребёнка появились жалобы на зрение, важно пройти обследование у офтальмолога. И в дальнейшем находиться под наблюдением специалиста.
Свежие комментарии