Более 60% россиян имеют избыточную массу тела, у 20% из них - ожирение. Таковы данные Минздрава за 2024 год. Это заболевание приводит не только к низкой самооценке и депрессии. У людей с лишним весом высок риск развития диабета, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, а как следствие — уменьшение продолжительности жизни.
Понять, есть ли у человека лишний вес, просто. Еще в начале ХХ века специалисты придумали такой критерий, как индекс массы тела.
Сейчас к проблемам лишнего веса добавилась еще одна - как правильно его сбросить без вреда для здоровья. Многие прибегают к медикаментозным методам, используя препараты для диабетиков. Но у такого метода много подводных камней. Об этом в эфире Авторадио ведущим утреннего драйв-шоу «Поехали» рассказала врач-диетолог Марина Макиша.
«Особенность этого препарата заключается в том, что он влияет на работу желудка таким образом, что нам не хочется есть мясо и белковые продукты, потому что кажется, что от них тяжело. То есть человек отказывается от белкового питания и, по сути, худеет голоданием. Соответственно, он теряет активную клеточную массу, а значит, после такого похудения у него высокий риск, что начнутся медицинские проблемы». Эксперт предупредила, что это может быть анемия с выпадением волос и даже анорексия. Поэтому подход к сбрасыванию веса должен быть очень взвешенный. «Вот эта мысль о том, что для того, чтобы снизить вес, нужно не есть, она изначально ошибочна. И люди, которые используют этот препарат, но при этом не разбираются в питании, получают, как правило, результаты, которые приводят к откату. Если человек использует этот препарат и при этом параллельно правильно составляет свой рацион, формирует навыки питания для того, чтобы потом свой вес поддерживать, тогда такие препараты помогают. Но вот в чистом варианте - только колю уколы и с питанием не разбираюсь - это такая ловушка, в которую многие попадают».
Специалисты отмечают, что в среднем безопасное снижение веса — около трех килограммов в месяц или до килограмма в неделю. В таком режиме с помощью дефицита калорий и физических упражнений можно терять вес без резких последствий для здоровья.
Свежие комментарии