Справиться с осенней хандрой помогут яркий свет и прогулки. Клинические психологи рекомендуют в осенне-зимний период ставить дома дополнительные светильники, передает КП. Специалисты объясняют, что осенью и на детей, и на взрослых влияет сокращение светового дня, долгие темные вечера увеличивают выработку гормона сна. Поэтому постепенно нарастает переутомление и апатия. В это время необходимо принимать витамины группы В. Кроме того, важно потреблять продукты, содержащие триптофан. Он есть в сыре, индейке, орехах.
В России резко выросла популярность пикапов
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии