Россиянам дали советы по борьбе со стрессом на удаленке

Кризис, вызванный пандемией, повлиял на психическое здоровье россиян. Точной статистики психических нарушений пока нет, однако врачи-психиатры ожидают отсроченную реакцию на происходящее. Об этом в интервью «Парламентской газете» заявил член Комитета Госдумы по охране здоровья Борис Менделевич. Гражданам, оказавшимся на карантине или работающим удаленно, он порекомендовал следовать нескольким правилам.

Во-первых, необходимо соблюдать определенный распорядок дня. Во-вторых, стоит помнить о важности физических нагрузок. По словам парламентария, любая активность расслабляет психику. В-третьих, россиянам стоит следить за режимом питания и не допускать перееданий, а также не злоупотреблять алкоголем. Кроме того, депутат счел необходимым разработать на государственном уровне специальную программу по охране психического здоровья.