Небольшие перерывы в работе помогают мозгу работать эффективнее

Нейробиологи поделились секретом, как заставить мозг работать эффективнее. Учёные советуют разбить рабочий процесс на части. В первые 20 минут нужно выполнять самую сложную часть задачи, последующие 40 минут оставить задачи попроще. Далее обязательно нужно сделать 10-минутный перерыв только потом можно снова приступать к работе.

Одним из главных условий является ограничение интенсивной умственная работа должна быть не более четырёх часов в день. Эксперты утверждают, при продолжительной интенсивной работе, ум человека настолько устаёт, что не может восстановиться даже после ночного отдыха и усталость переносится на следующий день, увеличивая дневную нагрузку. А вот творческая работа, наоборот, требует другого подхода - ее лучше всего выполнять без каких-либо ограничений.