В нерабочие дни рекомендуется соблюдать режим дня, не переедать, а также занимать мозг книгами, фильмами и интеллектуальными играми, рассказал РИА Новости главный внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. По его словам, организм человека так устроен, что его легко сбить с ритма: достаточно несколько раз поздно лечь спать и поздно поужинать – и восстанавливать режим придется с трудом, на привыкание к нему потратится вдвое больше времени. Врач подчеркнул, что важно так спланировать и провести нерабочие дни, чтобы не пришлось после них с трудом возвращаться в норму.
Врач советует в нерабочие дни не сбивать ритм и не переедать, а занимать мозг
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии