Слишком много и слишком мало сна одинаково опасны для здоровья. Это выяснили ученые из Южной Кореи. Они проанализировали анкеты 130 тысяч человек обоего пола старше сорока лет. Тестирование длилось 9 лет. Специалистов интересовали данные о болезнях, образе жизни, диете и физических нагрузках. Всё это учитывалось при расчете средней продолжительности сна.
В результате у 30% мужчин и 25% женщин был выявлен метаболический синдром. Он проявляется в виде гипертонии, высокого уровня сахара и увеличенной окружности талии. Чаще всего этим синдромом страдали те, кто спал меньше 6 и больше 10 часов в сутки.Слишком много и слишком мало сна одинаково опасны для здоровья
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии