Главный диетолог Москвы назвала наиболее полезные летние ягоды. Тройку лидеров возглавила черника. Она является одним из рекордсменов по содержанию антиоксидантов и богата полезными веществами. Второе место заняла вишня, обладающая высоким содержанием клетчатки, бета-каротина, витаминов А, В и С. Замыкает тройку лидеров арбуз.
Он богат витаминами А, В, С, фолиевой кислотой, магнием и ликопином. Самая большая ягода полезна при профилактике атеросклероза и онкологических заболеваниях. Ранее Депздрав отмечал, что дневной рацион москвича на 50 процентов должен состоять из овощей, фруктов и ягод.Главный диетолог Москвы назвала наиболее полезные летние ягоды
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии