Россиянам не стоит есть мандарины килограммами в предверии Нового года. Но, при соблюдении нормы эти цитрусовые смогут принести пользу для здоровья, рассказали специалисты. Согласно рекомендациям, лучше разделить дневную норму на несколько приемов. Мандарины стимулируют аппетит, поэтому их лучше после основного приема пищи. Хотя мандарины считаются низкокалорийным продуктом, но в них довольно много сахара. В умеренных же количествах полезны не только сами дольки, но и кожура, которую можно добавлять в воду. Содержащиеся в мандаринах витамины А и С помогут укрепить кости и иммунитет.
Россиянам дали рекомендации по мандаринам
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии