На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
Китайские учёные определили лучшие упражнения для улучшения сна. Об этом пишет "Комсомольская правда". Согласно исследованию, йога, тайцзи, ходьба и бег трусцой помогают быстрее засыпать и повышают качество сна. А вот аэробика и силовые тренировки такого эффекта не дают. Медики объясняют это тем, что полезные практики нормализуют дыхание и успокаивают нервную систему.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии