Желающим похудеть людям нужно ложиться спать около 23.00
Чтобы похудеть, нужно ложиться спать в 23:00, а вставать в 6:00. Именно в этот промежуток времени нормализуются такие гормоны, как кортизол, лептин, грелин. Они регулируют накопление жира в организме, отвечают за чувство голода или сытости, кроме того, в это время организм запускает «уборку» и... Далее
Свежие комментарии